Je lichaam werkt hard in week 35
In deze periode is je buik vaak flink gegroeid en merk je dat sommige dagelijkse dingen zwaarder gaan. Het dragen van de extra kilo’s kost energie. Je baarmoeder duwt nu tegen je longen, waardoor je sneller buiten adem raakt. Ook je blaas zit in de verdrukking, wat kan zorgen voor het verlies van een beetje urine als je niest of lacht. Dit noemen ze zwangerschapsincontinentie en komt veel voor rond deze week. Dikke enkels of voeten zijn normaal doordat je lichaam meer vocht vasthoudt. Probeer je benen vaak omhoog te leggen en af en toe korte stukjes te lopen. Zo help je je lichaam om het overtollige vocht kwijt te raken.
Je baby: klaar voor de start
Na ruim acht maanden groeien zijn veel organen van je baby inmiddels helemaal ontwikkeld. De nieren en longen werken nu goed. Toch blijft het belangrijk dat je kindje in je buik blijft tot aan de uitgerekende datum. De hersenen groeien extra snel in deze laatste weken. Ook wordt je baby steeds dikker omdat er meer vet onder de huid wordt opgeslagen. De kans dat je baby deze week wordt geboren, is klein. Mocht dit wel gebeuren, dan is de overlevingskans groot en heeft je kindje meestal weinig extra zorg nodig. Toch is het beste scenario dat je baby nog een paar weken veilig bij jou in de buik blijft.
Kleine ongemakken van deze weken
Naast een dikke buik spelen er vaak nog andere klachten. Je kunt last krijgen van harde buiken. Dit zijn samentrekkingen van de baarmoeder die meestal niet pijnlijk zijn. Je lichaam oefent als het ware alvast voor de bevalling. Slaapproblemen komen vaker voor doordat het lastig is om een fijne positie te vinden. Ook kun je last hebben van brandend maagzuur door het omhoogduwen van de maag. Een extra kussen of op je zij slapen kan soms helpen. Sommige vrouwen merken dat hun borsten al een beetje melk afscheiden. Dit is normaal. Het is colostrum, de eerste melk die heel gezond is voor je baby straks. Rust nemen, luisteren naar je lichaam en goed blijven eten helpt om je zo prettig mogelijk te voelen.
Voorbereiden op de komst van je baby
Nu je verlof bijna begint of net gestart is, krijg je meer tijd om de komst van je baby voor te bereiden. Veel ouders maken het geboortekaartje alvast klaar, wassen de babykleertjes en leggen alles gereed in de babykamer. Het is verstandig om je vluchtkoffer alvast te vullen met spullen die je nodig hebt voor als je bevalling begint. Denk hierbij aan kleding voor jezelf en de baby, belangrijke papieren en toiletspullen. Ook is dit een goed moment om samen met je partner te bedenken wie je wilt bellen als het tijd is. Sommige vrouwen maken een bevalplan waarin ze opschrijven hoe ze de bevalling graag willen laten verlopen. Dit plan kun je bespreken met je verloskundige of arts.
Veelgestelde vragen over 35 weken zwanger
-
Is het normaal om nu al licht urineverlies te hebben?
Licht urineverlies tijdens je vijfendertigste week zwanger zijn is normaal. Je baarmoeder drukt op je blaas en de sluitspier wordt slapper. Dit kan zorgen voor ongemak, vooral bij lachen, niezen of hoesten.
-
Kan mijn baby nu al goed ademen?
Rond 35 weken zijn de longen van je baby bijna helemaal ontwikkeld. Toch is het beter voor de baby als de geboorte nog een paar weken op zich laat wachten, zodat de longen helemaal rijp worden.
-
Wat zijn harde buiken en wanneer moet ik me zorgen maken?
Harde buiken zijn samentrekkingen van de baarmoeder. Ze zijn normaal in deze fase en horen meestal niet pijnlijk te zijn. Worden ze regelmatiger, erg pijnlijk of verlies je vocht of bloed, neem dan contact op met je verloskundige.
-
Wanneer begint mijn zwangerschapsverlof?
Het zwangerschapsverlof start meestal zes weken voor de uitgerekende datum. Je mag uiterlijk vier weken voor die datum stoppen met werken.
-
Wat moet er in mijn vluchtkoffer zitten?
Een vluchtkoffer bevat onder andere schone kleding, toiletspullen, huissokken, een setje kleding voor de baby, belangrijke papieren, camera of telefoonlader en eventueel wat snacks of drinken voor jezelf en je partner.
-
Wat kan ik doen tegen slapeloze nachten?
Tegen slapeloosheid tijdens je vijfendertigste week zwanger kun je proberen rustig te gaan slapen, een kussen tussen je benen te leggen of een warm bad te nemen. Zorg voor voldoende ontspanning voor het slapengaan.
